早上五点。
张诚便从上起来。
此时，唐颖和李胜男还睡着。
张诚轻手轻脚，来到二楼。
然后给自己冲泡了一大碗的蛋白粉。
虽然李胜男和他说过，蛋白粉一次吃太多，吸收效果并不好。
但是张诚却觉得，他身体吸收的很不错。
目前为止，虽然还没有变身大肌肉快，大疙瘩，线条也没那么明显。
但是轮廓已经出来了。
就像是盖房子一样。
身体肌肉的大轮廓，在不断半个月的时间里，已经显出来。
尤其是他的围，照着镜子时，特别明显。
而且，他的体力，也越来越好。
昨晚和唐颖、李胜男两个女人折腾，第二天起来时，倒不觉得困。
生命在于运动。
果然是对的。
因此，张诚认定，每天的锻炼，真的必须坚持。
上午十一点，唐颖和李胜男同时起来。
李胜男有点不好意思。
唐颖倒是自然的多，替李胜男选了一套衣服。
这时，张诚已经躺在地上，满身是汗。