盆就直接去水房冲澡去了。很快冲完了澡，把新买的衣服换上，方怡现在要做的事，就是再次重复上午的运动，继续扛着新买的沙袋跑步！
她很快回到宿舍，先把两个小沙袋绑在了小腿上，然后把五十多斤的沙袋扛到了肩膀上，跑步下楼。
为了低调，方怡这次并没有在学校操场上跑，而是直接穿过操场，从昨晚进来的地方翻墙出了学校。
这是学校后面的一条羊肠小道，平时除了谈情说爱的学生，少有人来，比起学校正门前面的学府路来，不知道幽静了多少倍。
现在是晚上八点半，方怡稍稍辨认了一下方向，就开始跟上午在操场一样，又一次开始了她的奔跑。
可以说，方怡现在的体能比前身要强了许多，她大概跑了一千米左右，体内炼体根源便开始冲刷她的骨骼，筋ròu，和经脉。这一次，方怡整整跑了一个半小时，消耗光了体内的炼体根源。
随手把沙袋一扔，先坐在沙袋上调息完毕，随着夜晚的温度急剧下降，河边的草丛上已经挂上了晶莹剔透的露珠，不过这对全身早已shi透的方怡来说，根本没有任何影响。
方怡就地盘膝坐了下来，开始进行她的第一次聚气。方怡的减肥炼体术是修真的