就很好，很能自律！所以一大把年纪还保持着很好的身体状态。
另外在周云清看来，真正的精兵是绝对不能“放纵”的，天天回家老婆孩子热炕头是绝对不行的。必须向御拳馆里面的相扑手、拳手一样，大部分时间都圈起来，一个月当中只有几天可以放出去和家人团聚。
而且，和家人团聚时也要禁酒忌口，绝对不能这么快活怎么来，要不然“休假”回营就得胖上不少，再练回去多麻烦？
像《水浒传》里那些动不动就来几十斤牛肉和多少缸酒的家伙，身体没毛病就不错了，还想风风火火闯九州？那是不可能的！
“周大哥儿，”和武好古、周云清一起并辔而行的童贯闲得有点发慌，便和周云清聊起了练兵，“照你家的规矩，我大宋岂不是没有精兵了？”
“怎地没有？”周云清笑道，“御拳管里不就有二三百？他们可都是能在明年十月的御前比武中脱颖而出的！”
“真的能脱颖而出？”武好古也问，“才多长时间？靠临时抱佛脚就能练出来？”
“怎地不能？”周云清拍拍胸脯道，“客省以为练兵多难？只要有身强力壮的汉子给我，哪怕一点武艺没有，最多两三年时间，保管练出魏武卒的体格和武艺来