烈鼓掌。
待得掌声平静，苏秦才道：“我们虽然才到特大一个半月，但毫不夸张，这一个多月的训练量足足是我们以前的四个月甚至是五个月的总和了，我们除了完成特大给我们安排的训练，我们还自己增加了如下训练：
一，每天早操结束，集体做五组平板支撑，每组至少三分钟；
二，每天午睡前，每个人用绣花针钻大米，每个人至少钻一粒大米，每一粒大米上至少要钻出八个孔，这才算成功，这个训练每天午睡前一次，晚饭后一次，训练专注度和耐心，除此之外，我们每天还做扑克牌训练，从一副扑克牌里随即抽出五张，看一眼，然后读三分钟的书，随后复述五张扑克牌，训练记忆力和专注度；
三，静坐与冥想训练，每天熄灯号吹响后至少半个小时；
四，每天都会相互按摩，训练结束后，集体用草药泡脚和按摩。
五，每天进行枪械拆解、以及拔枪和出枪训练。但我们的枪械拆解方法和出枪方法跟特大不同，我们的枪械拆解和出枪都以速度为最大追求，枪械拆解的时候不再追求程序的标准，出枪的时候也不再追求精度。不知道大家看过报道没有，有些战乱的国家，他们的军人出枪追求的就是快速，目的是为了保