因。
只一会儿他就明白林雨的问题所在了,身体协调性太差,肌肉太过僵硬,太机械化了!
协调性是指身体作用肌群的作用时机正确、动作方向及速度恰当,平衡稳定且有韵律性。
在各项体能中,协调性的训练可以说是最困难的,力量的训练,简单,深蹲,俯卧撑,杠铃,一组一组的做下去,力量就起来了;
至于速度,那也没什么复杂的,短跑就是最好的训练。
但协调性......
实话实说,直到现在,很多专业的教练也对协调性的提升无可奈何,因为影响协调性的因素除了遗传、运动员心理个性外,还与肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩,甚至还有柔软度等有关。
林雨在协调性上有天生的不足,从小到大,老师和同学也都一次又一次的对他进行强化训练,大家都说他的协调性太差了,但练来连去,好像没什么效果。
于是渐渐的,林雨的思想意识里,自己协调性天生不足这种观念就越来越得到强化,所以等他成年,有了自己的判断,他的锻炼和活动便越发以不需要协调性为基准,比如练习擒拿格斗,他就把重