丽拉不厌其烦的向李微讲解每一个细小的动作，身体该做如何的反应。果然是个细致又温和的教练。丽拉讲解完后，李微向她报以了微笑，表示了感谢，她正要出发时，却见那边的邱慈已经在一路尖叫着向前划去了，才出发不久身体就不受控制，后来摔了个大马趴。好再是在雪地里，又有防护，并没摔伤什么地方。
丽拉在一旁给李微鼓劲，第二次来过，应该能好一些了吧。李微自认运动神 经还是比较发达的，所以这一次出发她是做好了完全的准备才开始的。
丽拉在后面不住的给李微加油，这一次没有那么心慌紧张好像能成功，随着坡度的加大速度也越来越快，她紧握着手杖来保持身体的平衡。
滑出了有二三十米，这一次没有再摔到。
丽拉跑了下来一通的夸奖：“进步真明显，看吧，只要冷静下来还是能做好的。我们接下来再来挑战一个难度大的，加油，相信自己。”
丽拉是个好教练，得她的指导也是李微的荣幸。她虽然只是个初学者，但好再领悟力不错，不出半个小时虽然说不上得心应手，但几乎不摔跤了，也滑得像模像样了。
运动除了能锻炼身体，也能让人减压。李微喜欢运动，从学生时代
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