天际微微发亮，龙和夜殇便已经起chuang，开始锻炼。
这倒不是龙和夜殇勤奋，而是因为此时正好是学院规定的时间，每个人都必须起chuang训练，只是没有要求锻炼的内容罢了。
“呼！
“呼！”
“呼！”
“3788”
“3789”
“3790”
.......
“5000”
“啪！”
夜殇从地上爬了起来，一个小时内完成5000个俯卧撑这是他和龙在地狱岛上基本的训练，为了不影响身体的正常发展，夜殇没有增加任何负重，毕竟此时的才十三岁，身体没有完全发育，给身体额外增加的负担可能会影响夜殇的身高。
要知道在海贼王世界里，很多人都是2米至3米，更别说那些巨人族、魔人族和号称巨大战舰的圣胡安狼那近百米的身高了。
夜殇可不想自己成年后像路飞那样只有1米7的样子。而且高手就应该有高手的模样，虽不至于俯视任何对手，但总要避免仰视对手这样的窘态。
“接下来先修炼铁块好了。”夜殇想了想决定了六式的修炼次序。