”阿纳萨耶夫继续说道：“还有，那个哑铃训练你不要再做了，并不是适合你的特点，他的身躯庞大，所以可以不限制的增强肌肉力量，而你永远也不可能跟他一样孔武有力，所以我建议你改为速度练习，在容器的四周固定有弹力的皮索，困住你的四肢和腰……”
“你当初就是这么练出来的？”
“这是我的经验之谈，是我当初一次次摸索出来的，不过哑铃和皮索都要加倍。”
阿纳萨耶夫说道：“虽然知道都是废话，但我还是想对你说几句，在这个圈子里要想好好活下去，除了必须有特殊的价值外，还得有强硬的自保手段，你现在的重要性还不够，或者说你的发展潜力没有被真正的强力人物关注到，等有一天他们像注意我一样关注你的时候，你就会后悔走进这个圈子了。”
“我现在难道还可以拔腿走出去吗？”李牧野道：“别扯淡了，就算是国内商圈里都难免明枪暗箭，更何况是外面那些如狼似虎的专业人士，阿纳萨耶夫先生，你我都清楚，这世界上是不存在真正的净土的，我们想要好好活下去，就只有让自己变的比别人更强这一条路可以走。”
“你能看到这一步我就放心了。”阿纳萨耶夫说道：“孩子，话虽如此，但我还是很不