一部分是固定的运动量，第二部分就是制定的减肥餐了。
其实减肥并不是不能吃肉，这点金山母子都进入了一个误区，真正的减肥餐应该以清淡为主，少油少盐少糖，特别是米面等主食一定要少吃，因为这东西本来就是淀粉，分解后全都是糖，至于蛋白质含量高的食物可以多吃一些，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆类等等。
减肥餐这东西在后世简直太普遍了，网上一搜就是一大堆，李璋在三十岁时也胖过，主要是小肚子起来了，所以他也减过一段时间的肥，对减肥餐不陌生，再结合大宋的饮食特点，李璋很快就列了几份减肥餐，可以让金山换着吃，不至于太枯燥。
不过就在李璋在写单子时，却没想到忽然有人敲了敲柜台，李璋猛然抬头，却发现一个二十岁左右的年轻人站在面前，看起来有点脸熟，但李璋却叫不上对方的名字。
“李小哥好啊，我是住你隔壁的，姓孟。”这个年轻倒是十分知机，看到李璋面带迷茫，当下急忙介绍了一下自己道。
“噢，原来是孟兄，你今天又来买卤肉了？”李璋听到对方的介绍立刻一拍脑门道，这位孟兄的确是他的邻居，李璋家西边是周老实的汤饼店，东边就是这位孟兄的家，不过他应该不差钱，明明有