出站桩的架势，舌头顶着口腔上部，挺直着脊梁，用腹部呼吸的方式打起坐来。
腹部一涨，吸气，然后冥想着把气息运送到脏腑和四肢，腹部一收，呼气，把自身产生的废气排出体外，其实这就是先天呼吸的方法，人在婴孩时候隔肌还未发育全面就是这样呼吸的，内家功法这样要求是为了暗合天道。
打坐约一个小时后，方剑只觉得全身暖洋洋的的，忍不住想仰天长啸。
啊。。。
一声长啸，随着长啸声，一股肉眼可见的白练从口中飞出，长达五六十公分，方剑呆住了。
“怎么了哥？”游韧被惊醒，迷迷糊糊地问道。
方剑搪塞道：“没事，起来活动一下，准备好今天的事”
没有早餐，把昨天藏起来的鸡蛋就着唾沫慢慢的咽下，胃里稍稍有了点温暖的感觉。
方剑站起身来：“我们走吧”
“去哪？”游韧一脸的疑惑。
方剑看了他一眼：“去为远行做好准备，我们就这样肯定是不行的，不过我想先回营地去看看”
啊？游韧吃惊地看着方剑，昨晚已经把他吓坏了，今天哪里还有胆子回去看看？
游韧无奈地跟在方剑身后