上蹿下跳，方剑没有理会。
两只螳螂腿下肚，方剑还在回味着鲜美的味道，突然一股热流从胃里开始散发，虽然只是非常细小的一股，已经让方剑觉得无比的舒服，畅快，仿佛全身每个细胞都在唱歌，方剑心中一喜，看来这变异动物包括昆虫都有着很强的能量，可能对人体质提高有着很大的好处，看来以后得有人专门研究这方面的问题。
方剑拿着螳螂剩下的躯体回到了小院，在众人的惊叹声中讲述了自己品尝螳螂腿的感受，这一下大家全都兴奋起来，纷纷找来工具要出去寻找螳螂。
“慌什么，你们现在去找能比的过它？”
方剑微笑着，指着得意撒欢的威仔说道：“以后有的是机会，未来的世界已经变得不同了，还有许多未知需要我们去探索，好了，现在开始今天的训练”
大家嘻笑着排起了队伍，对于训练是热情高涨，训练成果每个人体会的非常清楚，自己再也不是四处逃蹿的丧家之犬，自己也能成为凶猛的活尸杀手。
常规训练结束后，方剑继续指导着刘成几人继续进行桩功的训练，他自己则没有站桩，他已经习惯了不需要摆起桩功也能运行气息，所以在打坐或者休息之时，先天呼吸之法让他的气息不断地壮大，