边的沙发上，方剑从怀里拿出一本线装古本，那是前清一位门主的修炼心得，传说他摸到了练虚合道的门槛。
“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神 之府也”
下丹田为地，中丹田为人，上丹田为天。地有水火风，人有神 气精，天有日月星。三个丹田都是炼丹之所地，但每个丹田炼出的丹却是不同质量的丹和不同功能的丹。
下丹田真气充盈，聚炼成金丹，培育道胎元神 ，中丹田是炼气化神 之舍，心为君主之官，内视见君，即返观内照，中丹田真气充盈，聚炼成五行丹，阴神 出游，逐步达到中谷神 己存。
上丹田是炼神 还虚之地，也就是所称神 室，层次修炼，智慧剧增。把过去功，现在功，未耒功聚集，进入禅进定，进入功夫境界，达到明心见性了。达到了身外有身，出阳神 ，逐步达到上谷神 己存。
方剑轻轻合上古本，三个丹田的修炼虽然说的他云里雾里，但是他知道因为机缘巧合，他误打误撞其实都已经修炼到了。
下丹田自不必说，中丹田练成的标志是可内视，方剑早在龙洞村就已做到，上丹田修炼神 识，如