营中都非常常见，是很基础的一种练习项目。
但纳什将球员们进攻的时间限制到了10秒，而且每个人只允许运球一次。这样，就非常锻炼球员们在对抗和干扰下得分的能力了。
而且纳什要求所有人车轮作战，当一个球员担任进攻方时，无论进攻成功还是失败，他都会继续留在场上，挑战下一个对手。直到所有外线球员都轮番挑战过一遍，才算一轮结束。
这个训练的目的简单明了，锻炼球员连续对抗中得分的能力，就是纳什的目的所在。新赛季，小牛在阵容变化不大的情况下，无论是打传统阵容还是打一大四小，都肯定会被对手针对。而一旦遭遇针对性防守，球员们能否在一对一的情况下高效得分，将是打破僵局的关键。
抛开小牛队阵中的四个大个儿，小牛队一共有11个外线球员。卡莱尔和库班可以说是非常与时俱进了，这个年代大个子球员有几个必须的储备就行。外线球员的实力深度，才能代表一支球队的阵容深度。
11个球员，也就是每个进攻者都必须打10个回合。10个回合的一对一单打，别看一次只有10秒，却也是非常消耗体力的。
第一个出场的是德隆，这个节奏大师前几个球还打得非常漂亮。