泥于套路，起如风，击如电，前手领，后手追。所以陆承东尽量表现出自己身体的柔韧性和刚猛的爆发力。正所谓静若处子动若脱兔。整套动作如行云流水。观赏性也是非常的强。
表演完毕，陆晨东长长出了一口气。抬手擦了擦脑门上的汗。
“小陆啊，你这套拳至少得练了5年了吧。”老教授眼力果然很是毒啊，这太祖长拳练出形很容易，可是要练出里面的精气神可是得下苦功才行。当时陆承东也是被老拳师狠狠操练的生不如死。弄得他都要怀疑人生了。
“是的，老师。我小时候是被我们村里的老拳师手把手教出来的。从小就开始练。我还练习过八极拳。”
“真是不错，小陆是个好苗子！”老教授满意的点了点头。
“小陆，现在你开始背段台词或者朗诵诗歌都可以。”徐艳急忙打了个眼色。意思趁着老教授满意赶紧趁热打铁啊！
“好的，老师。我给老师们朗诵一段诗吧。”
“你见，或者不见我
我就在那里
不悲不喜
你念，或者不念我
情就在那里
不来不去。”
这是后世电影《非诚勿扰2》中李香山的女儿在追悼会上念的