练武的人和练体育健身的不同，健身的是练大肌肉，如胸肌，腹肌，背肌，胳膊大腿等大块可以看得见的肉。
而练武的则是主要练小肌，尤其是手爪，虎口，脚跟子。
这些小肌肉，平时并不起眼，但却是至关重要。一般人做剧烈的动作，被扭伤的，多半是这些小肌肉。不过小肌肉在练武的人，经过站桩的功夫慢练抖动，可以逐渐强化。
上官逸云的鹰爪拳更是其中的极致，已经把手爪，腿法中的小肌肉练到了极致，实力高强，屈指可数。
“好！我就先杀你这小子，再杀你这条老蛇！”上官逸云冷喝一声，摆出了一副活灵活现，雄鹰欲飞的架势。
鹰爪拳是模仿鹰捕猎动物之势演变改革而成的一拳术，显然，上官逸云已经把鹰爪拳练出来了神 髓。
“飞鹰捕兔！”
呼！呼！
狂飙的罡风迎面扑来，楚风眼前出现了一片晶莹的风幕，风幕之中，却隐藏着一只锋利的爪子，这只爪子。手指修长，指甲如刀片，锋利卷曲，直插咽喉。
上官逸云的爪子，一冲到之后，推掌变化，捏成爪子，凭借着指甲的锋利，硬生生地要割破楚风的喉咙管。
面对这一