《易筋经》是前篇，修炼共有3个境界，洗髓、皮骨、通脉，练至洗髓境，能够排出体内污垢杂质，让内息更加真纯，提高各种功法的修炼速度，还能增强免疫力。
练至皮骨境，内息外化强健于筋骨之上，能让人的身体皮肉变得坚韧抗劲许多，还能提高伤口复原速度。
第三境通脉境，打通身体一些关键脉络，从而达成让功法上一个台阶的效果。
路哥，您现在这个状态，就是洗髓境修成的状态。”
“洗髓境……”黎陆抄起一张面巾纸，轻轻擦掉了胳膊上的一片污垢。
大眼一看，发现自己的皮肤竟比之前明显光滑清亮了许多。
“可是……”许杰奇怪道：“正常练到洗髓境，怎么也需要5年时间……就算是天资好的人也需要3年，可是路哥这才练了三个多小时吧！？为什么会这么快！？”
哦？
黎陆寻思 了一下，刚刚修炼的过程中一切太过专注，他还真没有注意时间。
细细想来，他很快明白过来了。
《易筋经》图文并茂，丰富的内容细节十分之多，但是作为阅读者，真正能从中领悟的内容却因为传播损耗而大大折损了。
而他刚才