苏扬拴好围裙，打开煤气灶，烧了半锅水。
然后舀了两小碗大米，掏干净，放入电饭锅里，往里面加了些水。
心神 一动，体内的灵气奔涌起来，接着一缕青色的火苗，在苏扬指尖跃动。
屈指一弹，青色的火苗化作流光没入电饭锅中，如湖中投下一块石头，荡起一片圆圈波纹。
苏扬将电饭锅的盖子盖上，调到蒸煮状态。
这个时候，煤气灶锅里的水，已经烧到半开，苏扬取出一块牛肉和一些排骨，迅速用热手清洗一遍。
完了之后，取来高压锅，又在木砧板上将排骨分成小块，加水丢入锅里，放了些生姜、花椒、八角，又加了些豆芽，开始高压炖煮。
接着，又把牛肉切成薄薄的片状，加了些淀粉，这样能让爆炒后的牛肉保持鲜和嫩，以及本有的嚼劲。
牛肉炒青椒，这是一道很简单的家常菜。
除此之外，苏扬还做了一道牛肉炒毛豆，和酸辣土豆丝。
不管是做饭、炒菜，还是煲汤，苏扬都会朝锅里加一些灵气。
费不了多少灵气，而这样做出的饭菜，油而不腻，质嫩爽口，对于味蕾和舌苔来说是一种享受。
三道炒菜