这些小萝卜头十分的憋屈，憋屈的一个个都想死了，而每天最幸福的时光就是坐在教室里好好读书，因为这个时候，那个死胖子才不会故意找他们茬。
抽筋了，再也游不起来了，只能咬牙忍受着疼痛，不停的调整，让抽筋减缓一些。
感受了一会儿，又按照那个死胖子教的应急方法来自救，好在水浅，不用担心被淹到，这些个人也只是难受，没有太多的恐惧。
“感受到了没？这种疼痛要适应，身体上出现的不适，必须适应，因为在你们的战斗过程中，比这难受的情况会很多，如果你们连这种疼痛都无法适应，那么一旦战斗，那就能丢命，以后就是正常的训练和疼痛的训练了，习惯之后，这种疼痛也就不会影响你们战斗了！”
“明天再教你们一套拉伸锻炼的方法，每天晚上睡觉之前练习一下，就算抽筋，也能马上调整过来，并且这个方法还能抑制一下疼痛！”
方白站在岸上对着下面的小萝卜头道。
“好了，看在你们这么努力的份上，老师今天请你们吃烤鱼！”
所有人都有点懵，旋即欢呼了起来。
“方老师万岁！”
“老师万岁！”
“爱你