直接躺到了地上。真的是，整个人都散架了。
杨雨雨一提绳子把他拉起来“跑完步要慢慢放松。直接停下来会出问题的。“
陈剑明只好把套自己身上的绳子扯下来，不情愿地学着杨雨雨的动作，做身体拉伸。做完后，感觉肌肉和骨头都在疼，但有种轻松的感觉，异常精神。
谢伯谦终于如愿，迫不及待的往回走。
再次洗漱，男女分开，擦干身上的汗渍，陈剑明终于感觉到最后一个负作用——因为太胖，跑步的时候，两条大腿间的肥肉摩擦，手臂与两肋间的摩擦，这时候，破皮了……好在不算什么大问题。
回到屋子里，谢伯谦一脸的兴奋“明天早上再继续啊。突然感觉运动或许不是坏事。“
“你那也叫运动？“杨雨雨鄙视他。
“人家在这之前最大的运动量就是从楼下走到楼上好吗？“
虽然是被逼着跑了十圈，但陈剑明此时也感觉一身轻松“我怎么感觉自己瘦了？效果太明显了吧。“
“错觉。“杨雨雨冷眼以对。
……
早饭依然是由赵蕊蕊来做，霍东为了套近乎，上去帮忙。陈剑明躺在床上，感受着身体的酸痛，结果，不知不觉间