上面能够走几个来回了，证明平衡感不错，这在海战中十分重要。
进行体能训练，每天长跑个十公里的拉力赛，宋晨自然也不落下，每回都跑得累得要死要死的，还好伙食方面跟得上，会得到很好的补充。
跟着宋晨有一点可以保证，那就是给养，他甚至还研究了一下营养套餐，护膝护腕之类的事情，反正是从各个角度提升士兵生活的舒适度。
宋晨关于铠甲是否有必要是持保留态度的，他说训练时暂时不用戴铠甲，目前他也不打算去向兵部申请铠甲（号外：即使申请多半也会被与其有隙的兵部尚书吕师孟驳回），不过负重训练还是有要求。
目前他的研发重心是发展远程武器，铠甲的重量会影响士兵的灵活性机动性，热兵器时代铠甲基本淘汰了，他要把有限的精力投在更有用的事情上。
经过一段时间的训练，每一个士兵包括宋晨自己都感受了一种积极的变化，精神风貌焕然一新，体能也得到了提高。
既然宋晨每天只用半天时间训练，那么他其它时间在干什么呢，那一点也没有闲着，收集蒲家的一切信息，他们家的账本，他们家的贸易线，他们家一切的黑历史。
成果还是很丰富的，不过直接的证据不