木耳里含有丰富的铁元素，还有维生素，可以减少血液凝块，预防血栓，还有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
莴笋对高血压和心脏病患者极为有益，并且有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。
至于肉类的营养，不用说也大家都知道，丰富的蛋白质，脂肪酸和氨基酸，无机盐，虽然益处很多，但是一定不能多吃，因为肉类含有丰富的脂肪，吃了会长胖的。
差不多半个小时，孟川就做出了两大盆颜色鲜丽的毛血旺，此时上士小谭也招呼好了领导，进入到了后厨。
罗班副看到小谭进来了，问道：“怎么样，外面是什么领导？”
小谭想了一下，道：“应该是领导，但是看样子好像又不是领导？”
罗班副听到小谭奇怪的话，立刻说道：“好了，别卖关子，说说你的想法。”
孟川听到小谭的话，也凑了过去，这是什么意思，“好像是领导，又好像不是领导。”
小谭说道：“为首的的确是一个大校，而且在那个队伍里，校官不少，也有尉官，清一色的军官。”
罗班副点了点头，道：“那是肯定啊，领导还能是士官不成，你继续说。”
“但