有张振也是觉醒者的份上才勉强指点的。
更何况是高阳和顾华？
所以他只能根据自己这段时间的训练经验，来找出适合高阳和顾华的训练方法。
李牧把这一切看在眼里，但并没有说什么。苏凡在教其他人的同时，也可以更好地理解这些训练方法的特点，对他自己训练也有帮助。
而这些训练方法最重要的是要能持之以恒，想要达到好效果，除非能有很大的训练量，所以李牧并不担心自己的独门方法外泄。
今天一天的训练，
对苏凡而言，简直就像是死了一遍。
一共训练四项，每项两个小时，每项训练之间休息一个小时。
可就算休息了一个小时，对苏凡而言也是远远不够的。
李牧对他的训练不仅强度提升了一倍，训练量更是惨无人道地增加了三倍。
导致苏凡一天的训练下来，已经虚脱了不知道多少次。
若非有李牧的特质运动饮料，再加上高营养的能量餐，恐怕他只能坚持半天就要彻底瘫掉了。
如此可怕的训练强度和训练量，把旁观的张文清和张振吓得不轻。
这哪里是训练，简直是要把人练死啊