白天画的一副经络穴位图。与真人等高。上面只标出了今晚要认的上、中、下丹田、虎口等，以及任督二脉。
习武多年，他有一个经验，即，习武不练心法，就是花架子。
但是，他先后练的两部心法都不适合齐伯等人——不管是《金刚拳》的心法，还是《洗玉诀》，练习的门坎都不低。他当年是年幼，心思单纯，误打误撞的入了门。可即便他是每天入睡之前坚持练习，中间无一天间隔，也花费了好几年的时间才入门。
而他组建私勇，要的是尽快形成战力。可没有几年的时间，让绝大多数没有武功基础的普通人慢慢的入门。
这些天，他都在琢磨心法这个问题。甚至于，翻出了从前写的那些练功心得，细细回顾。
师父生前常说，久病成良医。其实，于习武一事上，也是相近的。更何况，他在鸿云武馆学艺三年，深受钱师尊的影响，养成了每天反省、举一反三的武学习惯。
在这些练功心得里，他时常有提及对心法的思考。
如今，他想自己编心法，可谓是水到渠成。仅用了两天的时间，他对《金刚拳》的心法做了大刀阔斧的改动，现编出了一套心法。
这套心法主要是在上、中、下丹田