也是提剑而上，剑画剑影，刺向王元。
余沧海的剑法一般，但他练了几十年，内功是不弱的，不过，王元的内功虽然比不过他，但对于内力的利用效率，使用技巧却是甩了他不知几条街，发挥出来的战斗力两者自然是不能比的。
举个例子，两个人同样拿着枪，一个是新兵蛋子，打十发，中一发，一人是神枪手，打十发中十发，而且还能玩出各种花样，两个人对抗，后者轻易就能结果了前者。
甚至于，对于王元这样的一开始就带着挂的人，他还能让子弹转弯，让子弹一个变两个，分头射击。
所以，余沧海跟王元打，注定了是会失败的。
不过王元不会轻易就打败了余沧海，至少不会以自己最强的手段。在最短时间内击杀余沧海，那样即使击杀了，别人也看不出来他有多厉害，很多时候要让自己的形象实力在别人记忆中印象深刻就得有一些表演的成份在里面。
笑傲世界在众多小说武侠世界中是低武世界，这里的内力也只是内力，就比如余沧海的内力吧，也不是什么真气，更不是带属性的真气，他的内力最多就是增加一些他的力量，速度，让他出剑速度更快一下，蕴含的力道更大一些，身体更加敏捷一些，还有就是抵御