海棠书屋 > 修真小说 > 现代修仙录 > 章节目录 大道论修道筑基(最系统的整理)
步功夫:炼命(炼元气)-----炼精化气(后天转先天--返还童体的过程)

    元精受到元气吸引入丹田,通过意守丹田(升阳的差额呼吸法)生热,炼化精气得先天真气。