他叶枫就帮，叶枫在心里这么想道。
“恩，好。”程凯怯怯地应了一声。
两人走到比较宽敞的场地，叶枫作了个起手势，对程凯说道，“咱们对招不对力，对意不对速，你只需要做出最本能的反应就行。”
程凯点了点头，表示了解，之前的陪练也都是这样，程凯脸色逐渐变得凝重起来，即使是和叶枫陪练也是有可能受伤的，对上实在太强大。
叶枫和人对练只练招和意，并不真正实打，一旦实打，别人往往两三招就被打败了，为了学习到更多武术的精髓，叶枫无奈只能学习起招数和招意。
招数中蕴含的是发力的技巧，招意中有武术的真正精髓，只有明白了招意，所学的武学才能达到一个很高的境界。
程凯练的是家传形意拳，攻击防守自有一套，据说是祖上传下来的，算是半个武林世家。
形意拳是华夏国三大著名内家拳拳种之一，与太极、八卦齐名。形意拳的风格是硬打硬进，快如电闪雷鸣，猛如猛虎下山，在内家拳中可谓是独树一帜。
形意拳讲究形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究又