符咒，还有一点黑狗血和一些张守清的法宝，再次来到了肖芸家里，一切准备绪，等晚了。
这天，肖记牛肉面馆少有的把门关了，这让许多喜爱吃牛肉面的人颇为不快，但又无可奈何。
张紫宸回到宿舍时，还是下午两点钟，距离晚六点课还早，而且现在宿舍内也张紫宸一人。
闲着无事，张紫宸坐在自己的床铺开始打坐，练习师父张守清教予他的周天搬运法门。这种法门奥秘很多，能强身健体，修炼真气等等。
张紫宸盘坐在床铺，闭眼睛，缓缓的吸入一口气，然后调动体内的一丝真气，沿着人的经络循行，
这是一个非常缓慢的过程，一般将真气沿任、督二脉循行称为小周天。小周天加循行四肢为大周天。
据道家记载，一个人在精通吐纳之法后，身体内会形成一股气体，称之为真气，这个时候是说吐纳之法有所小成。
在人类的脐下小腹部，有一处地方称之为正丹田，亦可叫做气海，这里是真气的聚集地。一个人修炼出来的真气强弱，大小，都和丹田有着极为重要的联系，人的真气越强，丹田储存量越大。
而最为妙的说法是，当一个人身体的真气修练到了一定的程度，真气便会凝结