断断续续锻炼了差不多有一个月，韩栎身体素质不知不觉也提高了不少。体重现在已经增长到了一百三十，肌肉线条虽然不是那么明显，但也不至于像之前那样瘦弱。
至于张易阳和谢斌呢，也在这一个月中有了一个显著的变化。在尝到甜头后，三人的积极性更大了，尤其是张易阳，这家伙好像上瘾了，每次去健身房就属他最积极。
和二人不同，韩栎所接触的健身项目更加系统一些，甚至教练为了锻炼他全身的协调下以及爆发力，让他每天增加半个小时用于练习拳击。
拳击作为一门包含暴利和热血体育项目，自然深受像韩栎这样的军迷喜欢。
虽然相比之下他更希望能够学习什么散打或者擒拿格斗什么的，但用教练的话说，这些项目都是一通百通。
如果你拳击练好，将基础打扎实，再去接触其它项目，那学习自然就很容易了。
虽然说健身对于饮食的要求比较严格，但也不是那么死板。而且人的经历有限，所以在进入正轨后，他们一般去健身房都是去五天休息一天。
这一天不仅能够休息，而且饮食也可以放宽很多，平时不能吃的那些东西，在这一天中都能吃。
而这一天呢也成了大