很不错的调节作用，据说还能壮阳。
虽然方法见效慢，但却有最大的好处，那就是不烦心且不出偏差。
不会像一些练气功努气的人，早早的练出脑出血。
天色渐暗。
黄迪缓缓睁开双目，长吐一口气，丹田内存守的意念随着呼气到了脚底板，便觉得脚心一热，全身舒泰。
这是古话所谓之疏散长时间打坐形成的丹田内火，理论依据来自庄子那句“真人呼吸以踵”，实际上呢，就是锻炼肺脏，吐故纳新。
“呼！”
一身舒泰的黄迪起身走出毡房，忠勇二人就蹲守在门口处，睡得那叫一个香甜。
黄迪对着这俩“有心无力”的手下无奈摇了摇头，轻松绕过去，走出门外。
部落的夜晚是安静之中的躁动。
除了寨门处依旧有睁着眼睛的把守，寨子内的人，都已经缩回住处，开始了部落最伟大的使命，繁衍下一代。
所以，这安静的夜幕下，随意走动，那些根本谈不上隔音的毡房草屋内，就会有各种低吟娇喘之声嘘嘘传来。
有的阴柔妩媚，有的火辣激荡，呼痛，呼来，呼莫停。
绕过大帐，顺着花丛掩人耳目，