三物相感，顺则为凡，逆则成仙，何为顺？一生二，二生三，三生万物，故虚化神 ，神 化精，精化气，气化形，形乃成人，此为凡人生老病死之根本。何谓逆？万物含三，三归二，二归一，知此道者怡神 守形，养形炼气，积气化精，炼精合神 ，炼神 还虚，虚化万物此为仙。”
云风目前的炼气期大圆满修为便是书中所说的养形练气阶段。想要三归为二进一步修炼，必须积气化精，实现筑基。而想要积气则必须进行形禅定脉，形禅定脉便是通过禅定吸收灵气来打通周身的经脉，实现练气化精。
想要形禅定脉首先要做到六根清净，不逐六尘，不散乱、不昏沉，正念坚定，精力旺盛圆满。当心静久不动，灵力步步积累，到达突破筑基瓶颈的水平后，便可大开气脉，冲击而成筑基境。
筑基之所以艰难无比，就在于形禅定脉的持续时间非常之久，而且在过程中不能有丝毫差错。人身有三十六天罡大穴，七十二地煞大穴。修士在脱胎境时已经打通了一百零八处大穴，积气便是在将所有穴内填满灵力。当每个穴位积满九座灵力后，便可尝试筑基。
所谓九座，其实是时间单位。以一天十二时辰计，一时辰八刻钟，每刻钟为一座。形禅定脉时，每一刻钟可在