帮助自己更容易掌控身体，控制全身的肌肉运用身体每一丝的力量。
剑术对于很多人来说，极难入门，入门后也极难提高。
主要原因便是对身体的肌肉无法做到精细的控制，但换成一个初步完成“入静炼己身——炼肉”的人而言，完全就是一练就会，根本没什么难度。
同时，它也是武者的重要标志之一。
如果说通过刻苦努力的练习和不错的领悟能力还能成为武者学徒，那么想要成为武者，就必须把通过“入静炼己身”炼化全身肌肉。
没有犹豫，陈守义立刻选中“入静炼己身”，选择优化。
下一刻，熟悉的梦境再次出现，在梦境中他五心朝天，盘膝而坐，一遍又一遍的练习着入静，从一开始的心猿意马，杂念浮动，到后来，渐渐波澜不起。
随着不知第几遍的练习和尝试，他心思 越来越宁静，，心思 似存非存，似想非想，如陷万籁俱寂之境。
外界的一切干扰被完全屏蔽，只有人体活动的声音，被急剧的放大。
呼吸绵长而又悠远，心跳如响鼓重锤，胃部如泔水搅动，他甚至能隐隐听到血管上血液的流动。
但在梦境中，他心思 始终存在着一点