时光悠悠，一个月时间转瞬即逝。
一月多的时间，黄书华除了将韧带拉开，还练全了水拳所有招式，精也在足够的营养和锻炼之下不出他所料的恢复到了0.6的水准，虽然身体还有些虚弱，但是比之一月前好多了，平时也可以开始陪着黄莹莹一起干活，不再是除了修炼好了之后就浑身无力，只能瘫着睡觉。
只是神 还没有恢复之前的水准，依旧停留在0.4，比起身体的恢复缓慢太多了。
演武厅一角，黄书华将水拳一招一式独立打完之后，开始练习套路的组合，娴熟的将前十二式和中十二式打完后，开始后十二式。
这十二式在黄书华看来非常别扭，很多动作似乎完全违背了人类的生理结构，却又堪堪在人类的极限上，就如瑜伽动作一样，以他已经拉开了韧带的身体，也只能勉强做出独立的动作，一旦组合，就感觉自己的身体变成了没有润滑油的机器一样，僵硬的不行，连两式组合也无法打出来。
“注意呼吸。”
就在黄书华又一次练习套路的组合失败的时候，他突然听到了一声熟悉的声音，随后感觉自己的手被往后拉了一下，痛得他差点叫出声来。
“这一式连下一式，你需要呼出体内所有的