（五脏：睡你麻痹，起来嗨！）
（大脑：跟着我的节奏，大家一起嗨起来！）
（全身所有细胞：大合唱，一、二、三、预备——唱！）
在这个过程中，掌握一个合适的‘度’非常重要，就算长跑还不能盲目拼命锻炼呢，更何况‘天罡*练形’这种深入细胞层次，刺激微观结构的神 妙修行法门。
安德掌握‘天罡*练形’的时机不对，他第一次无意中激发‘天罡*练形’是在击杀德福*必利尔的时候，把原本内部播放的震荡波外放，化作无坚不摧的武器，可谓顺手之极。
然后安德的思 路就被带歪而来，尤其是第二次激发天罡*练形时，又是被盗贼围杀的时候，所以，哪怕‘自我审视’面板上，明明白白的说‘天罡*练形’是一种筑基法门，安德还是习惯把它当做一种战斗技能来使用。
可是，不破不立，这次与狂风骑士一战，安德在重伤之下，顿悟到‘天罡*练形’的真正用途。
安德身受重伤，只能靠本身气血慢慢滋养修复的同时，他发现自己身体内部还有无数缺陷！
铁环如果用草绳来串联，倒也能连成一根锁链；但在强大的拉力下，必然是草绳先断裂。