通的人，练习混元掌，估计要四五十年才能练出内力。
花了一个星期的时间，江青总算让周丽莹把所有的动作要领和心法口诀记住。至于她什么时候能够入门，那就要看她的悟性和用心程度了。
“这几个动作做出来好累啊，才练两三遍就觉得浑身发酸。”周丽莹把这套动作从头到尾练了两三遍，已经出了一身的汗。
“那是因为你还没把心法口诀掌握，等你掌握了心法口诀，形意合一，练完后就会感觉浑身发暖，精力充沛，血液好像沸腾了一样，越练越带劲。”江青让她躺在床上，给她做着全身按摩，道：“以后身体发酸了，就停下来别再练了，要不然反倒会把自己练伤。”
“嗯。”周丽莹舒服地呻吟了一声，懒洋洋地道：“什么叫虚灵顶劲？什么是意守丹田？还有什么心无杂念，这也太难了。你说的心法口诀我连听都听不懂。其实没有入门也挺好，每次练完都出这么多汗，肯定能起到减肥的效果。我现在相信你了，以后也可以敞开了，想吃什么就吃什么了。”
江青在心里翻了个白眼，感觉像是在对牛弹琴一样。我教你的是盖世神 功，你却只想着用它来减肥，真是买椟还珠，暴殄天物。
“明天你就要去剧组报道