起跑，节奏比加速更重要。400米的运动员，只有找到自己的比赛节奏，才能够精确的分配体能。
所以起跑阶段，陈强并没有跑的很快，然而其他几位选手却觉得，自己的机会来了。
有人开始加速，想要在前一百米获得领先的优势，他们也的确做到了，但陈强对此并不以为意。
即将进入到直道的时候，陈强便开始提速，当他真正由弯道踏入直道以后，便开始了第一次的冲刺。
对于其他几位选手来说，陈强的提速很突然，他们不知道陈强的跑法，也完全没有想到陈强会在进入直道后选择快速的冲刺跑。
见到陈强冲刺，其他人也本能的跟着冲刺，他们的想法很简单，绝对不能让陈强轻易的超过去。
只不过陈强的冲刺是计划当中的，他本来就是这种跑法，而其他人则是突如其来的应变。这种毫无准备的冲刺，自然会消耗掉比较多的体能。
再次进入到弯道，陈强又一次的慢了下来，他开始进行蓄力和调整，为最后一百米的冲刺做准备。
其他运动员也都慢了下来，不过他们并不是为了蓄力和调整，而是体能到达极限了。
最开始的弯道，他们为了超越陈强选择提速，随