缓缓冲刷身体筋骨皮肉，冲刷血肉之中的杂质，可以延寿。
而不断反复冲刷身体，除了可以排除杂质，更是可以将先天剑气融入身体，提升身体素质。
一个时辰后，白逸尘缓缓收功。虽然他的神 魂修为很强，对先天剑气的操控能力很强，但先天剑气太过锋锐，还是不可避免对身体造成了很大损害。
因此，他开始运转碧水诀，开始修复身体。
半小时后，白逸尘缓缓收功。
经过破坏和修复，他的身体强度略有提升，虽然一时看不出来效果，但经过长时间淬炼后，身体就会产生巨大变化，比如身法速度更快，身体更加强韧，力量大增等等。
普通武者，只要不是修炼横练功夫，肉身其实比起普通壮汉强不了太多。如果失去了内力，本质上还是个普通人。
而淬体篇提升的身体素质却不会因为真气耗尽而减弱。这也是白逸尘所追求的。
他的追求是身体蜕变，肉身超凡，最终武道长生！因此，他对淬体篇极为看重。
片刻后，白逸尘出了房门，来，发现周银铃和凌思 媛在房间前面比武练剑。
经过这一个多月苦修，两人的修为都是大幅精进，尤其是周银铃