了起来。
熬了一个多小时，林君河一掀开砂锅的盖子，浓郁的香气就扑鼻而来，让人感觉身上的毛孔都打开了一样，十分的舒坦。
这种药膳粥，其实是自己在玄界大陆的时候发明的。
那时候刚飞升到玄界大陆，吃不惯那里的东西，就自己动手弄了点家乡的味道，没想到味道还真不错。
之后闲暇的时候又改良过了几次，就变成了现在眼前的这种美味佳肴。
金黄色的小米粥让人一看就让人食指大动。
这种药膳粥，不仅美味，而且还能美颜补血，养气凝神。
一连喝了三大碗，林君河才满意的抹了抹嘴角，而后小心的把砂锅盖子盖回去保温。
这里边剩下的，是留给楚默心的早餐。
把砂锅放在了比较显眼的地方之后，林君河就直接出门去了。
淬体成功之后的身体，可还是要勤加锻炼才行，不然可就浪费了这次难得的药浴淬体了。
来到了附近那个熟悉的小公园，林君河深吸一口气，而后摆出了架势，开始在湖边打起拳来。
他打的这套拳法，叫做日月明王拳，是他一个好友所教。
这种级别的功法，在林