调戏了对方两句。
李小萱淡淡的一笑,没有搭腔,眼中的羞涩一闪而过,立刻又被清明代替。
“好了,浸水你已经基本过关了,现在开始练习漂浮吧。”李小萱说道。
“哦。”我点了点头。
不再调戏对方,而是听着她指导,开始练习漂浮。
对了,练习漂浮还有一个至关重要的就是能够练习平衡,我们都知道那些会游泳的人在水中时身体基本上是平的,就像是一颗鱼雷,水平的滑行,不但稳而且快,而那些身体倾斜,头在上,脚在下的人基本上都是很慢的在水里移动的,这种方法不但累而且慢。
“首先,背靠着岩石壁,弯腰,双臂前伸,头埋入水中,然后提起一条腿向后蹬岩石壁,使身体拉平向前滑去。”
我按照她所说的慢慢的弯腰,埋头,蹬腿。
“对就是这样。”李小萱说道。
“记住,一定要尽量把头埋入水中,这样你的身体才能够放平。要尽量放松,不要紧张,逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后,腿部会逐渐下沉,然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪,培养亲水性”
果然,过了一会儿,身体不再前进,双腿逐渐下