过痛苦的淬炼的，就是整天都让人不断的击打自己，毕竟是金钟罩，如果不练习抗打能力的话，那还练什么金钟罩，可是现在这个方丈却说不用刻意的去练，每天晚上睡前看一遍即可。
这让宁小凡很是奇怪。
“嗯。”
方丈没有过多的解释，也是因为这样让宁小凡更加对他好奇了，随后他点了点头便是直接转身离开了大堂，边走还便说道：“时间不早了，早点儿回去休息吧。”
最后便是独留宁小凡一个人在大堂里。
他并没有立刻走，而是看了看眼前那非常魁梧的大佛神 像，然后自己坐在了座垫上，开始翻看这本方丈刚刚给他的金钟罩秘籍起来。
开始看的时候感觉还没什么，就是一本普通的武功教学，但是越到后面，宁小凡感觉越不一样了，甚至有些惊讶，他没有想到这本书居然如此的震撼，里面讲解的各种武功招式可不是完完全全的抗打防御，其中有的甚至于是攻击招。
而在这本书里有一句话也是让宁小凡印象颇为深刻，那就是，进攻是最好的防御方式。
所谓金钟罩，不过是发功以后自然而然产生的一种气场，而这种气场让其他对手足以产生畏惧，这才是这个金钟罩的根源。