侠清了清嗓子：“不过你们能到小成村子也不亏待你们，村长来回来的东西每个都值钱，每个都是我们做梦都想不到的好东西！只要练武，大家都有机会！”
“来，我来教你们真正的基础练体术！”
“跟着我念！念的抑扬顿挫，好好念！吼出来也可以！大家的声音越同步，对于身体的好处越大！”
“人练体，仙练神。人要长生，仙有逍遥。需时看清，无时早练。满篇溢出，时势造心…………”
“吼，就是吼也要将字音吼的准确！”
“人练体，仙练神……”
千侠带着十二个大汉就这么练，畅快的很！十二层的呼吸法声音叠加，虽然不会提升十二倍效果，但是却可以提升一两倍！这也算是一直技巧！
每天都可以看到自己的变化，所以这些人练的极为上心！导致就进步神速！
十二个人原来就是初成，甚至入门！但是现在都是初成了！就是身体没养好，还没到极限的进度！基础练体术全部强化普通力量了，没有强化极限力量!
“跑步开始！一人一万米，不跑完不能停，谁停谁晚上没饭吃！”
“跑！不要听，就是说话再累也要喊呼吸法口诀！”