道家十二段锦，而训练结束我则是用心法演练道家十二段锦。我之所以这么做，一是除去身上的痛感，二是达到了训练之前的垃抻目的，以防止训练时候意外的韧带拉伤或其他危险。
一套道家十二段锦打过之后，我觉得身上真的是轻松多了，其实这套十二段锦我还是运了气在周身的。
之后我便开始了之前所更改后的训练计划，第二次训练由于我的慢跑和快跑都各自增加了很多，所以也有些感觉到吃力，之后是俯卧撑，摇大绳训练完这些之后我深感体力不支，毕竟俯卧撑我是实打实的训练没有偷工减料更没有运气到全身。每一下都很标准，但是每一下都会拉扯着全身疼痛不已。
但是我怎么会因为这点疼痛就停止呢，我喝了点水之后便来到了那让我疯狂不已的拳击室。
我带上手套，身上迅速将灵力传遍周身。【其实说到这个灵力啊就是比气功大师高出一个等级的气。】按动开关后我便一个纵身进入到了和沙包的厮杀中。这一次我跌倒的次数要比第一次少的多。这就证明我的步伐和反应速度在进步。
我发现这个沙包打在人的身上的力度和我出拳的力度也成比例，这次训练我感受到了那东西打在我身上的疼痛感要比上次强的多。这也证明