能力；单双杠，提高上肢力量和协调能力；滚轮、旋梯，磨砺平衡力和协调抗荷能力；负重深蹲起立和仰卧起坐，增强颈腹部肌肉力量。
体能是大载荷、超负荷空战对抗的基础，是飞行员展示血性、勇气和技艺的根基。秦风对自己的要求严格，比大纲的标准还要高。
秦风没有在具体的野战部队，成为了试飞员之后，没有上级的督导，秦风也从未放松过，每天除了1小时的力量训练，他还增加了1万米长跑，至于什么固定滚轮和旋梯飞速旋转，那更是每天必须进行的。
这样，秦风的浑身上下都是肌肉，这样脓包一样的人，还能和自己来过招？
“瘪犊子，整死你！”看到彪哥被一招制住，后面的那个同伙男的，顿时就叫着跑过来，飞起来，就想要踢秦风，这飞脚练的倒是有几分水准。
秦风只是稍稍地偏了偏身体，都没有放开彪哥，这个同伙就重重地摔在了地上，屡试不爽的飞脚，这次扑了个空。
秦风的脸上露出了不屑来。
一旁的王扬，本来是打算跟着帮忙的，但是看看秦风完全应付的来，现在，正好是在顾婷婷面前展示秦风勇武的一方面，所以，王扬就没打算帮手。
要知道，任何