离远远达不到*=米，就算是长跑田径运动员平均一次的标准训练量也不过如此罢了。
队员们不清楚接下来的训练强度，但只要不是傻子都能预料到肯定不轻松，因此大家都在有意保存体力，整体抱团前进，速度不快也不慢，全都处在一个最舒服最协调的节奏上稳步前行。
热身跑圈跑到接近十圈的时候，教练组的速度逐渐慢了下来，以侯庆虎为首，三人从队伍的最前端退至中间位置，随后侯庆虎大声朝队员们喊道。
“嗯，我看大家的精神状态都不错！圈对你们来说完全不成问题，年轻人体力就是好，比我们三个老头子强多了！”
侯庆虎的话一出，奔跑的人群中立刻响起一阵笑声，心情也随之愉快很多，他们最怕教练组一直绷着脸表情严肃，接连使出狠招练他们。
“既然大家的状态都这么好，我觉得圈完全可以变成一个基数，如果跑完整圈之后你们当中谁还觉得自己有力气，可以继续接着跑，算是超额完成任务，跑圈最多的人没有奖励，只跑完基数就停止的人也没有惩罚，全凭自愿，你们自己看着办吧。”
在一片笑声中，侯庆虎又朗声说道，虽然听着轻描淡写，但落到队员们耳朵里总觉得不太对劲，陡然间笑声全