杠铃，在他的手中似乎很轻，第一组推举十五次，阿舒轻松做完，他稍事休息，用手舒展一下肱二头肌，然后做第二组、第三组，就连健身教练都感到了压力：此人太强了，可是看他的肌肉也不是很发达啊！
这时，器械区已经聚集了不少的俊男美女，他们都是来健身的，可是全都被阿舒的力量给镇住了，一个个都不训练，改为欣赏课，有人录视频，有人拍照……
阿舒上肢和胸肌训练完毕，接下来是腹肌训练，阿舒上杠，他用脚尖挂住杠子，身体倒立，然后开始倒挂摸脚训练，这一组下来就是四十八个，阿舒做了三组，我的天哪，阿舒的训练，迷倒了好多的靓妹。
接下来，阿舒休息十分钟，补充盐水，然后是腿部训练，第一步就是杠铃蹲起，既锻炼了背部肌肉，有锻炼了腿部肌肉，而阿舒的杠铃竟然达到了三百斤！
几个漂亮女孩都发出了惊叫：哇塞，太帅了。
顾绮雯今天是不想来健身的，但是哥哥和爸爸的态度让她非常不舒服，而她想陪朱克苏，朱克苏要睡觉，所以她就和一个闺蜜来了，闺蜜去游泳了，她健身以慢跑为主，也有器械，是在健身教练指导下科学地训练，方才边跑边听音乐，达到了运动量，到了器械区，想要锻炼一下