，不免也有些心动了。
“当然。要不然你先试试？”刘辰确定地点头问道。
“好！那你现在教我，我试试看有没有效果！”陆玉婷当即点头答应了下来。
刘辰记得小时候自己刚学道家练气术，即便是有时候偷懒，减少了练习的时间，但睡眠质量和身体素质也同样得到了改善。
他相信只要陆玉婷他们正确的运用呼吸吐纳的方式，也可以达到和自己一样的效果。
这也是刘辰第一次尝试交给其他人这样的修炼方式。
陆玉婷很聪明，学得自然也很快。在刘辰的引导下，她很快就进入到了那种冥想的状态当中，感觉整个身子仿佛都飘起来了一般，轻松了不少。
那种感觉很舒服，让现在身处疲惫当中的陆玉婷感觉到比让她立马躺下睡觉都要舒服一些。
“我感觉……真的好多了！”半个小时之后，陆玉婷睁开了眼睛，整个人的精神 也明显好转了不少，一脸惊喜地盯着刘辰说道。
“有效果就好。就是这样，你只要觉得身体不舒服，撑不住的时候，用这种方式来进行休息。不敢说能够抵得上睡眠，但可以短时间让你恢复过来！”刘辰闻言，脸上也露出了果然如此地神 色。