只是一流高手，论内力的总量还不如姚发，可是也能轻易打败比自己厉害的多的人，可是真正和姚发切磋的时候才发现，根本不是这么一回事。自己和姚发在一对一的时候，少了星寒的沈波，居然也只是和姚发打个平手。
沈波在龙王岛能够轻易的杀掉那些武功不低的忍者和海盗，主要原因不仅仅是对方的武功等级比他差，而是沙场战斗的习惯所制。实际上沈波现在的水准，也就和一上忍在同一基础，可是沈波却能在几个照面之下杀死一个上忍。原因就是因为沙场上讲的就是更快，更狠，更准，用最快的速度杀死对手，然后去找另一个对手，而没有人会选择防御。因为在你防御的时候，你即使能更加安全，可是你却不可能缓出手去帮助同伴，没准就因为你的一缓，导致同伴被人杀死，然后杀死你同伴的人，就会过来帮助你的对手杀你。
所以，在沙场上，不存在“以静制动”，不存在“持久战”，双方都是进攻型的，都在争分夺秒的解决自己的对手，不是你死，就是我亡。所以在这个时候，沈波可以利用星寒的锋利和自己真气集中的特性，快速的杀死对方。可是若真是一对一的话，一个上忍慢慢和沈波忽悠，沈波即使能赢，也绝对没那么简单和快捷。
在和姚发的切磋中