体来说，分为炼精化气，炼气还神，炼神还虚，炼虚合道四个大的阶段。
一个普通人，想要修炼成仙，那就得一步步修炼后天内力，一直练到先天境界后便可吸纳大量天地元气改造自身。
这时候体内充满了真气。将这些真气凝练为真元，再用心仔细打磨，淬炼真元，火候到时，自然能聚合结丹，这也就是世人难求的金丹了。
一旦修炼成金丹，呵呵，那这个人的寿元至少要延寿千年。
按郑爽的理解，这个阶段就属于炼精化气，将人身体的先天精华，或者生命之精，先练出后天之气，再返本还原，进入先天，与天地元气沟通，吸纳先天之气，凝练出生命精华能量，也就是金丹。
可这一个阶段，有无数人终其一生，也难以碰触到，甚至连先天境界都没迈进，到死也就是一个后天武者水平。
且不说后面的元婴，元神，还虚，渡劫，合道等境界，郑爽最关心的是如何摆脱如今的困境。实际上这套仙法给出了很多办法，但每一个法术都需要有真元的支持，没有步入先天，凝练真元，便想施展这些精妙法术，那就是痴心妄想了。
郑爽感到无比郁闷，真元，自己唯一拥有的就是一个小的肉眼看不到的精子，哪里