部分，性功是修炼的心法口诀以及火候一类的东西，命功是对躯体的修炼，就是周天和胎息。世人多数追求性功的神秘，期望一下子成仙得道。也正如吕洞宾所说：世人修性不修命，此乃修行第一病。
人脑意识分元神和识神，元神是先天形成，识神是后天知识的积累，人就像一个复杂的机器，脑部是一个控制中心，元神主事时机器发挥全部功能。可惜随着人的后天知识增加，识神逐渐成为主宰。识神许多都是垃圾，比如把酒色财气当着一种需要残害自己的身体。如同《黄帝内经》上古天真论所言：今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
修炼就是恢复元神主事，发挥人体潜能。胎息就是最简单的一种，通过训练，恢复如同婴儿在母体中一样的呼吸。据说印度有僧人可以几十天埋在底下或密封于水中也是这个道理。
石天宇本来就达到忘我境界，离胎息只差一点。这一点不是追求而是放弃，放弃一切，把自己彻底融入浩瀚的宇宙之中。意识上放弃很难，因为我们每个人都有太多的牵挂。石天宇身处绝境，自乘必死无疑，一时万念俱灰，无意中进入佛家四禅八定