不训练也很难完成比赛。
体能训练结束后，大家进行力量训练，米往返跑训练，远距离长传训练，二过一训练，远距离射门训练，任意球训练，点球训练。
射门的训练，是一位工作人员暂代守门员位置。
张然作为中场组织者，长传准度最高，
杨俊作为高个子中锋，远射能力也不错，但还是被林东比了下去。
任意球，仍然是张然显示出了高超的技巧，林东作为前锋，在校队和毕业后一些临时队伍中总是主罚任意球，所以表现也不错，可是比起张然还是差了一些。
现在才知道在级联赛的新人中，也有人的水平比他高，不由得他不服气，只有希望能有套罚任意球的装备。任意球技术，需要意识和苦练，并不是仅靠天赋提高起来的。
高同作为后卫，在点球射门时表现相当稳定，极其冷静，他表现的那种姿态让好多球迷都鼓起掌来。
这些训练结束后，就已经中午了，
观看训练的球迷也都陆续离开，最后只剩个球迷。
看台最前三个球迷都是女的，马可儿和区慧敏两孩，还有一个身材高挑，头发很长的摩登青年女子。
后面坐得较远的还有