共十二期，每期三个动作，每期动作能够完美的结合，便可以继续学习下一个动作，中途不得放弃，否则将受到惩罚。”
听到这些话，陈尘不禁有种被耍了的感觉，中途还不得放弃，也就是说自己必须每个动作坚持一个小时不可以休息，这也太狠了吧。
不过虽然心中这样想，但是陈尘却知道这些规定都是早已经定下来的，而且肯定是针对自己的身体能够支持一个小时才有的规定，这可是智脑诶，智商可不必自己低到哪里。
“做就做，不就是几个动作吗，还能难得到爷们了。”说着，陈尘狠了很心，照着人影的动作，摆起了自己的身体。
这一做陈尘才发现，这看似简单的动作，真正做起来时，根本就难如登天，比如说单脚撑地，另一只脚呈一百一十度向上直行抬起，双手伸直摸向自己的脚尖，虽然陈尘的身体强度已经达到了三级，但是柔韧度却没有强化多少，这一抬腿一弯腰，陈尘只感觉自己的整个身子都快断了。
刚准备放松一下，一道似是闪电的雷狐便落在了他的身上，强烈的电流打的陈尘一阵呲牙咧嘴，好在之前不知道被鞭打了多少次，这电流最多也就是让陈尘感到一阵发麻而已。
不过有了这个教训，陈尘便